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Investindo em ergonomia
Cuide da sua saúde com o que você usa. Um cadeira ergonômica e uma mesa que você pode ajustar são importantes.
Isso ajuda sua coluna e seus braços.
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Lembre-se de deixar o monitor na altura dos olhos. Isso evita dores no pescoço. Suporte para notebook ou teclado ajuda a manter os pulsos bem colocados.
Para ter um bom lugar para trabalhar em casa, siga os passos:
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- Invista em equipamentos e móveis ergonômicos;
- Mantenha seu espaço de trabalho organizado e livre de distrações;
- Garanta uma boa iluminação;
- Tenha uma conexão de internet estável;
- Posicione o monitor na altura dos olhos e a uma distância confortável;
- Utilize uma cadeira e uma mesa que permitam ajuste de altura;
- Utilize suportes ergonômicos para notebook e teclado.
Com essas dicas, você terá um ótimo espaço para trabalhar em casa. Assim, suas tarefas ficarão mais fáceis e confortáveis de fazer.
Organização e Gerenciamento do Tempo
Ao trabalhar de casa, é comum sentir que o tempo escapa. Muitas vezes, sem uma rotina, perdemos o foco.
Para não cair nessa armadilha, é bom usar práticas e ferramentas para nos organizar melhor.
Fazer uma lista de tarefas diárias
Criar uma lista de afazeres é uma ótima ideia. Isso mostra tudo o que temos para fazer, nos ajudando a priorizar.
Além disso, ver as tarefas riscadas no final do dia é muito gratificante.
Estabelecer prioridades
Nem todas as tarefas são do mesmo nível. Devemos focar naquilo que é mais importante.
É bom colocar em primeiro lugar o que mais influencia nossos objetivos.
Definir um horário de trabalho
Trabalhar em casa pode nos fazer trabalhar sem parar. Por isso, é essencial ter um horário de início e fim. Não se esqueça de incluir na agenda momentos de descanso.
Isso é crucial para manter a saúde e a produtividade.
Guia para Trabalhar Home Office com Sucesso.
Fazer intervalos regulares
Trabalhar o tempo todo nos cansa mais rápido. Por isso, tirar pequenas pausas é tão importante.
Use esse tempo para relaxar, esticar o corpo ou dar uma volta rápida. Ajuda a manter a mente fresca.
Utilizar ferramentas de produtividade
Ferramentas digitais podem ser fortes aliadas. Elas nos auxiliam a controlar tarefas e até a focar melhor.
Aplicativos como Trello e Forest são bons exemplos.
Seguindo essas dicas e usando as ferramentas certas, fica mais fácil ser produtivo no home office.
Adquirindo uma rotina organizada, qualquer um pode ter sucesso, mesmo sem um escritório fixo.