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Apps de Menstruação: Controle seu Ciclo.
A tecnologia é nossa grande aliada. Sempre buscamos inovações para facilitar a vida. Por isso, vamos falar dos apps de menstruação, que ajudam a acompanhar o ciclo menstrual. Eles não só prevêm os próximos ciclos. Oferecem outras funções como calcular o período fértil e anotar sintomas, humor, sono e exercícios.
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Alguns ainda criam gráficos sobre a menstruação. E avisam quando é hora de tomar a pílula. Com tantas opções, é chave escolher o melhor app de controle ciclo menstrual para você.
Principais Destaques:
- Mais de 100 categorias de monitoramento disponíveis no aplicativo Clue calendário menstrual1
- O aplicativo Clue possui a confiança de milhões de pessoas em todo o mundo1
- O Clue é protegido pelo Regulamento Geral de Proteção de Dados (RGPD) da União Europeia, uma das leis mais restritas sobre privacidade de dados1
- A tecnologia do Clue facilita a concepção ao indicar os dias férteis e o dia de ovulação mais prováveis1
- Possibilidade de acompanhar o crescimento do bebê semana a semana durante a gravidez1
O que são Apps de Menstruação?
Os apps de menstruação são ferramentas em celular. Eles ajudam as mulheres a controlar seus ciclos com facilidade.2 As usuárias podem anotar datas importantes, como início e fim da menstruação. Também podem registrar sintomas, humor e atividade sexual. Baseados nesses dados, os apps dão informações sobre a próxima menstruação, período fértil e o dia da ovulação.
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Isso ajuda as mulheres a conhecerem seu ciclo melhor. Assim, elas podem se planejar com antecedência.
Como os apps de menstruação facilitam o controle do ciclo
3 Esses apps vão além. Eles permitem anotar detalhes do ciclo, como o fluxo, humor, e até sintomas de possíveis doenças. Isso faz com que as previsões sobre ovulação sejam mais precisas.3 E mais: mostram um calendário com os dias mais importantes, como menstruação, ovulação e fertilidade. Assim, é possível acompanhar o fluxo e o humor através das notificações do aplicativo.
Principais benefícios de usar um app de controle menstrual
Usar um app de controle menstrual tem várias vantagens. Entre elas: 1) entender melhor o ciclo e o corpo da mulher. 2) Facilitar o planejamento da gravidez ao identificar os dias mais férteis. 3) Ajudar a registrar sintomas e emoções durante o período. 4) Lembrar de tomar contraceptivos e medicamentos. 5) Oferecer relatórios e gráficos sobre o ciclo menstrual, de forma personalizada.
Melhores Apps de Menstruação
O
Calendário Menstrual
é um app grátis para Android e iOS. Funciona como um diário, permitindo marcar dias de menstruação e sintomas. O app cria um gráfico com o período fértil e a próxima menstruação.4Ele ainda permite definir lembretes para medicamentos e suplementos. Dá para anotar como a usuária se sente, seus sintomas, humor, etc.
O
Clue – Calendário de Menstruação
é gratuito para Android e iOS. Ele mostra um gráfico diário e indica se o humor combina com o ciclo. A usuária pode colocar dados sobre seu corpo, como muco cervical, para uma análise mais precisa.4O app é feito para ser acolhedor e inclusivo, usando uma linguagem neutra.
O app
Flo
oferece um acompanhamento amplo do ciclo, incluindo humor, TPM e uso de métodos contraceptivos.4Na versão paga, há dilalogo com assistentes de saúde e um conteúdo exclusivo. É possível se conectar com outras usuárias também.
O
Maia
é grátis e tem um design fácil de entender.5Mostra as fases do ciclo em cores diferentes. A usuária registra seus dados e o app faz previsões automaticamente.
Ela pode registrar temperaetura, peso e mais. Há opções para proteger a privacidade e fazer backups. A versão paga traz ainda mais personalização.
O app
Clover
ajuda a acompanhar a saúde menstrual e a fertilidade.5Mostra se a menstruação está regular e gera relatórios úteis. Isso pode facilitar as visitas ao ginecologista.
O
Glow
ajuda a entender o ciclo e é muito usado.5Além de monitorar ciclo e fertilidade, apoia até tratamentos para engravidar. Permite acompanhar a fertilidade para fins diversos e registrar informações importantes.
Apps menstruação: Monitoramento e Funcionalidades
Os aplicativos de menstruação ajudam as usuárias a seguir várias partes do ciclo menstrual. Isso inclui o início e o fim da menstruação, além da intensidade e duração do fluxo. Com esses dados, elas aprendem sobre os padrões do seu corpo e podem até prever a próxima menstruação.6
Cálculo do período fértil e ovulação
Esses apps também podem calcular o período fértil e o dia da ovulação. Basta adicionar as informações sobre seus ciclos. Isso ajuda quem quer engravidar ou quem quer evitar a gravidez, ao mostrar os dias mais férteis.7
Monitoramento da gravidez
O app Glow, por exemplo, oferece ferramentas especiais para quem está grávida. A gestante recebe atualizações semanais sobre o bebê. Pode também anotar as mudanças do seu corpo, como gostos e odores diferentes, mudanças no sono, e mais.6
Acompanhamento da menopausa e perimenopausa
O Clue ajuda a seguir as mudanças no corpo durante a menopausa. Usando o aplicativo, é possível acompanhar sintomas como ondas de calor e alterações no sono. Ele também traz informações educativas sobre esse momento da vida.7
Por que usar um App de Controle Menstrual?
Os aplicativos de controle menstrual ajudam a entender melhor o corpo e o ciclo.2 As usuárias registram informações e recebem previsões. Isso ajuda a entender os padrões únicos de cada ciclo. Também faz as pessoas serem mais conscientes sobre a saúde reprodutiva.
Para quem quer engravidar, esses apps são muito úteis.8 Eles mostram os dias mais férteis e o período de ovulação. Isso facilita a concepção. Alguns apps até ajudam a acompanhar a gravidez.
Os apps também permitem registrar sintomas físicos e emocionais do ciclo.8 Isso ajuda as usuárias a detectarem padrões e possíveis problemas de saúde. Serve também como um diário sobre o período menstrual.
Privacidade e Segurança dos Dados em Apps de Menstruação
Alguns aplicativos [7] de menstruação geram receios por coletarem mais dados do que realmente precisam. Pedem informações extras, como detalhes íntimos sobre a vida sexual, contraceptivos, e até onde você mora. Isso faz com que muita gente se pergunte por que eles querem tanto detalhe.
Estudos mostram que muitos [7] apps de menstruação vendem essas informações para lucrar. Fazem isso mostrando anúncios feitos sob medida ou compartilhando com empresas de publicidade. O caso do app Flo Health, que fez isso sem permissão, é um alerta sério sobre esses perigos.9
Para garantir mais segurança ao usar esses aplicativos, escolha aqueles que guardam os dados só no seu aparelho. Também leia atentamente as políticas de privacidade e os termos de uso. Procure opções que respeitem sua privacidade, onde você possa ficar anônima e que coletem apenas o essencial para funcionar.2
Dicas para Escolher o Melhor App de Menstruação
Na hora de escolher um aplicativo de menstruação, é importante ler os termos de uso e a política de privacidade com atenção6. Esses documentos mostram como os dados serão usados pela empresa. Evite apps com informações vagas ou que não protegem bem seus dados.
Opte por aplicativos que guardem seus dados no próprio aparelho, sem mandar para servidores externos6. Isso diminui os perigos de perda ou uso indevido das suas informações.
Na hora de registrar suas informações, fique atenta e não forneça mais do que o necessário4. Apps que pedem muitos detalhes, como sua vida pessoal ou sexual, podem não proteger sua privacidade direito.
Apps de Menstruação: Controle seu Ciclo.
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Conclusão
Os aplicativos de menstruação estão sendo bem aceitos por muitas mulheres. Eles são úteis para seguir o ciclo menstrual de perto.10 Esses aplicativos ajudam no entendimento do corpo. Eles também funcionam como auxiliares na hora de planejar engravidar. Além disso, é possível anotar sintomas e guardar como se sentem.
Mas é muito importante cuidar da privacidade dos nossos dados. É essencial escolher aplicativos confiáveis. Estes devem ter uma política forte de proteção das informações dos usuários.
Na hora de selecionar um aplicativo para o ciclo, leia bem os termos de uso. Prefira aqueles que mantêm as informações somente no seu aparelho. Tente não compartilhar dados a mais do que o necessário.
Usando esses apps de forma consciente, eles podem ser grandes aliados. Eles ajudam muito no cuidado com a saúde reprodutiva.10,11
Apps de Menstruação: Controle seu Ciclo.